如何温和地倾听一个梦

梦境常常带着不完整的画面、身体感觉和难以解释的情绪。与其急着解释，不如先记录它如何出现。

可以从三个问题开始：梦里最有能量的画面是什么？醒来后身体哪里还有感觉？这个梦让你想起哪段关系或处境？

这些问题不会替你下判断，却能帮助你更细地靠近内在经验。